Bewegen - Entspannen - Begegnen

Wieder fit mit Gesundheitswandern

Mit Gesundheitswandern kommen Menschen jeden Alters mit Übergewicht und Bewegungsmangel auf sanfte Art wieder in Schwung.

Langsames Gehtempo, kürzere Strecken, sanfte Anstiege, überwiegend weicher Untergrund, gewürzt mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit kennzeichnen diese Touren.

Sie lernen gelenkschonendes Gehen und das richtige Atmen, so daß Sie die Freude am Wandern neu entdecken werden.

Wir erkunden im Laufe des Kurses wunderschöne Wanderwege mit zunehmenden Steigungen und Streckenlängen im Schwäbischen Wald, erleben Natur und den Wandel der Jahreszeiten. Dabei kommt der Austausch mit Gleichgesinnten und der Spaß natürlich nicht zu kurz!

Da wir uns regelmäßig bewegen wollen und bei Regen die Luft besonders gut ist, finden die Wanderungen  bei jedem Wetter statt. Bitte wetterfeste Kleidung, Wanderstiefel oder -schuhe und (warmes) Getränk mitbringen.

 

 

Bitte beachten Sie:

Wenn Sie sich längere Zeit keine Bewegung hatten oder unter Herz-Kreislauferkrankungen leiden, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt sprechen!